随着目前生活节奏的加快，加上生活方式的不断变化，大部分的青少年发生了白发的症状，这是有越来越多的原因，说说如何减少白发的措施？为了不让这种情况的发生，我们应该做好相关的预防工作，接下来，我们就来告诉你如何来避免白发的发生。

青少年预防白发的方法有：

一、精神因素：

保持精神舒畅，倘若一个人长时间的抑郁寡欢，心境不佳或呈现出精神高度紧张，操劳过度，都会使得头发由黑变白。说说如何减少白发的措施？例如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了使自己混过昭关，一个晚上的时间急白了满头乌发;法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了。说说如何减少白发的措施？无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为，头发由黑变白是与精神因素有关的。

二、营养状况：

充足的营养是身体健康的保证，同样也是头发健康的保证。说说如何减少白发的措施？我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以，是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，也会导致头发由黑变白。所以青少年应该注意饮食健康、营养平衡。

三、疾病、药物和遗传：

疾病、药物和遗传同样也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的同头发由黑变白有关的疾病。说说如何减少白发的措施？出现疾病以后应该及时的治疗，不要乱服药物，要在医生的指导下用药。

以上内容就是为大家讲解关于：我们为什么会出现白发、以及生活中要如何预防白发的早生，就是上述我们所介绍的内容，说说如何减少白发的措施？希望对大家有所帮助，今天的介绍就到这里，如果您有什么样的疑问，可以直接咨询在线专家。