相信大家都知道白发症是极其常见的一种表现，它的出现勿扰着大家的生活。到底白发吃什么好呢？白发其实是相当严重的问题，所以大家一定要重视治疗，其实饮食护理就是一个很好的治疗方法，下面就来看看吃什么食物能够治疗白发。

对于白发患者来说，加大食物的各种营养，保证黑色素的及时生成，才使得白发变黑有好处，到底白发吃什么好呢？因此平时我们就要确保新鲜蔬菜水果的摄入，做好健康饮食营养都较为平衡，为患者头发健康生长提供充足的营养。

枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。到底白发吃什么好呢？先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。到底白发吃什么好呢？水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。到底白发吃什么好呢？食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。到底白发吃什么好呢？治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者.