二、百合蜂蜜水

洁白的百合是润肺止咳的好食材，中医认为，百合入心肺经，能够清心安神、清热润燥的功效。百合同时还能促进皮肤细胞的新陈代谢，有一定的美容作用。百合搭配上蜂蜜是特别好的美容瘦身饮品，喝蜂蜜水不仅不必担心长胖，而且还能有效抑制对甜食和瓶装饮料的渴望。

百合蜂蜜水

（1）百合去杂质洗净、掰开，放入碗内，上锅蒸25分钟左右，蒸熟；

（2）加入蜂蜜水，即成。