得了红斑狼疮要加强营养，多吃一些新鲜的嫩的蔬菜以及水果，少吃或不吃含酒精的或者辛辣刺激性的食物。

系统性红斑狼疮饮食餐一：薏苡仁羹：取薏苡仁15-30g，白糖适量，薏苡仁煮烂，放白糖，每日1碗，有健脾消斑之功。适用于那些面部患有红斑狼疮的患者。

系统性红斑狼疮饮食餐二：芡实参芪煨猪肾：芡实30g，党参、黄芪各20g、猪肾1个，将猪肾剖开并将其中的筋膜去掉，洗净后与上述三味药共放入锅中，加入适量的水，将其熬成汤即可。适用于那些患有红斑狼疮胃炎的患者。

系统性红斑狼疮饮食餐三：丝瓜饮：老丝瓜1条，白糖适量。将丝瓜洗净切碎，加水适量，煮沸半小时，静置片刻，去渣，加白糖即可，可当茶饮用，有清热解毒、祛风通络作用。适用于那些由于患有红斑狼疮而导致的关节性病症。

系统性红斑狼疮饮食餐四：地黄枣仁粥：生地黄30g，酸枣仁30g，大米100g，将酸枣仁研碎后加水，调成汁，取汁100ml，将生地黄加水熬成汁，取汁100ml，大米煮粥，当粥快要熟了的时候，加入酸枣仁汁、生地黄汁，煮至粥熟即成，每日1次，有养阴退热的作用。适用于那些由于患有红斑狼疮而导致的关节性病症。

系统性红斑狼疮饮食餐五：大蒜炖黑鱼：大蒜100～150g，黑鱼400g，黑鱼除肠杂，大蒜剥去皮，放砂锅内加适量水，隔水炖熟服，不加调料，有健脾利水消肿作用。适用于SLE见四肢浮肿，面色少华，纳少便溏，小便短少者。

系统性红斑狼疮饮食餐六：鲜绿豆芽汁：鲜绿豆芽500g，白糖适量。将绿豆芽淘净，以洁净纱布包好，绞取汁液调入白糖，当茶饮用，有清热解毒、利湿作用。适用于SLE见关节疼痛，灼热红肿，发热口渴，心烦，面部可见斑色红赤，皮下紫斑等。