适宜搭配
牛奶
+
蜂蜜
=
缓解贫血和痛经
牛奶
+
乌鳢
=
一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
牛奶
+
空心菜
=
影响钙质的吸收
牛奶
+
黑豆
=
帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
牛奶
+
香蕉
=
提高维生素B12的吸收
牛奶
+
菠萝
=
身体不适
牛奶
+
草莓
=
有助于维生素B12的吸收
牛奶
+
猕猴桃
=
影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶
+
木瓜
=
美容养颜
牛奶
+
桃
=
滋养皮肤
牛奶
+
橙
=
影响消化
牛奶
+
番茄酱
=
降低营养素的吸收率
牛奶
+
巧克力
=
这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺...
不宜搭配
牛奶
+
乌鳢
=
一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
牛奶
+
菠菜
=
一起吃会引起痢疾
牛奶
+
韭菜
=
牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,...
牛奶
+
空心菜
=
影响钙质的吸收
牛奶
+
菠萝
=
身体不适
牛奶
+
猕猴桃
=
影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶
+
橙
=
影响消化
牛奶
+
红枣
=
影响蛋白质的吸收
牛奶
+
香椿
=
腹胀
牛奶
+
醋
=
一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗
牛奶
+
番茄酱
=
降低营养素的吸收率
牛奶
+
巧克力
=
这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺...
牛奶
+
橘子
=
引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶
+
菜花
=
牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
牛奶
+
西兰花
=
影响钙的吸收
牛奶
+
金针菇
=
消化不良
牛奶
+
雪莲果
=
不利于蛋白质的吸收
牛奶
+
红糖
=
使牛奶的营养价值大大降低
牛奶
+
菠菜泥
=
一起吃会引起痢疾