紫薯泥加100G牛奶入搅拌机打成浆
鱼胶片放入100G牛奶里浸泡半小时左右,再隔水融化
把打好的紫薯泥浆和融化的鱼胶片混合后到入搅拌机,再加入淡奶和糖,搅拌均匀装瓶入冰箱冷藏即可
微波番茄虾
虎皮青椒
鱼香肉丝
吃减肥真的好吗?