切成几块;
将梭鱼清洗干净;
煎锅中放油,将鱼段放入煎制;
鱼段沾些干面粉;
煎至鱼肉微黄;
煎好的鱼段;
锅中再放油,放入葱花、姜片爆锅,加适量水,将煎好的鱼段放入,加老抽、大蒜炖煮;
汤汁收得差不多的时候,加适量盐、糖,出锅后摆盘,点缀些香菜即可。
麻辣鱼
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吃减肥真的好吗?