蛋包饭分享
- 菜系:无
- 菜式:家常菜
- 烹饪方式:煎
- 场合:中餐
各种原料准备好,胡萝卜,黄瓜,香菇切细丁
炒锅先倒入一点点油,加热后用刷子刷一遍,将多余的油倒出来
鸡蛋在碗中,加一点点盐打散(加盐能使蛋白懈掉,这样做出的蛋饼会比较平滑,而且不容易断)
将锅离火,先将蛋液倒入锅中,然后端着锅子在离火10CM以上慢慢晃动,使蛋液形成一个圆,锅子离火一定的距离会延长蛋液凝固的时间,让你有时间将蛋液晃成一个圆
待蛋液晃成一个较均匀的圆后,再移动锅子在火上加热,小火,移动锅子是为了使蛋饼加热均匀,不要着急翻,待蛋饼周边慢慢翘起时,将蛋饼提起轻轻翻过来,关火就可以了
做好的蛋饼取出放在平盘里备用
炒锅另加少许油,加入胡萝卜,香菇丁炒香炒软
倒入米饭,加盐,翻炒
米饭炒好后,倒入黄瓜丁翻匀,关火
吃减肥真的好吗?
2018-05-31