材料准备好。
鸡大腿剁块、胡萝卜切大块、土豆切大块、洋葱切大丁备用。
鸡肉用水焯熟备用。
锅内放油烧热,加入洋葱丁爆香。
加入鸡肉煸炒。
胡萝卜块和土豆块煸炒。
倒入清水炖煮10分钟左右,直到土豆鸡肉都熟烂为止。
炖熟之后放入咖喱块,慢慢搅拌,至粘稠即可。
放入青椒点缀。
做好了,关火。
米饭蒸熟。
盛出放入碗内,倒扣在盘内。
舀上咖喱鸡肉即可食用。
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吃减肥真的好吗?