菠萝咕咾肉分享
- 菜系:粤菜
- 菜式:下饭菜
- 烹饪方式:炒
- 场合:中餐
准备所需的主要原料:猪里脊肉,菠萝,青椒,黄椒。(菠萝需提前浸泡在淡盐水中10分钟左右)
将腌制的调料与肉片混合搅拌均匀后腌渍片刻10分钟左右。
里脊肉洗净,切成约2厘米左右的块,在里脊肉中加入盐、生抽、胡椒粉、料酒、姜丝。
腌制过程中,可以将黄椒、青椒洗净,去蒂去籽,切成菱形片,菠萝同样的切小块。
将一个鸡蛋搅拌成蛋液,适量的面粉准备好。
腌渍好的肉先裹一层蛋液。(这个过程,可以一块块肉均匀的裹蛋液,如果嫌麻烦的可以直接将蛋液倒在肉中搅匀)
裹好蛋液的肉片在面粉里滚一下,均匀的沾上面粉。
炸至金黄色后捞出。
锅内倒入适量的油,烧至5成热时,一个一个的下入肉块炸至金黄。(肉片下油锅前轻拍表层多余的面粉)
吃减肥真的好吗?
2018-05-31