将三种粉混合
慢慢加入清水,搅拌至无颗粒状态,可流动的面糊
平底锅烧热,倒入少许油或者是抹油,将面糊倒入,晃动锅子,转成圆形锅底大小的饼
饼表面凝固,打入一个鸡蛋
用铲子将煮鸡蛋抹开,均匀摊平在饼上
鸡蛋液基本凝固时,饼的四周会微微翘起,用铲子轻轻将饼挑起
轻轻将饼反过来
将甜面酱抹在饼上
紫甘蓝切丝,将丝洒在饼上
放入油条和香肠
将饼卷起,出锅即可
油焖春笋
酸辣汤
皮蛋拌豆腐
吃减肥真的好吗?