水煮鱼分享
- 菜系:川菜
- 菜式:家常菜
- 烹饪方式:煮
- 场合:晚餐
将鱼头切下
用刀贴着鱼脊骨将一侧的鱼肉片下来
将鱼翻转过来
再将另一侧鱼肉片下来
将片下的鱼肉鱼皮朝下,一手轻轻按着鱼肉
一手用刀将鱼腹部分的鱼骨及鱼腩片下来
将鱼皮朝下放置在菜板上,左手轻轻按住鱼肉,右手斜刀片出2毫米厚的鱼片
鱼片中加入淀粉
抓匀后腌制20-30分钟
将鱼骨和鱼头斩块待用
锅内放少许油,放入豆芽,煸炒至豆芽断生
将豆芽盛入事先准备好的容器
重新起锅,放入郫县豆瓣酱和姜片,小火炒出红油
放入鱼头和鱼骨
翻炒均匀
加入大半锅清水,大火烧开转中小火炖15分钟
将鱼骨块捞出,盛放在装有豆芽的容器中
将火调至中火,用筷子将鱼片下入锅中,保持中火
待鱼片浸熟后将鱼片连汤倒入容器
重新起锅,锅内倒油,油要多一些,放入干辣椒和麻椒粒,小火熬出香味
将干辣椒麻椒粒和热油一起淋在鱼片上
再将白芝麻撒在鱼片上
吃减肥真的好吗?
2018-05-31