将三种粉混合;慢慢加入清水,搅拌至无颗粒状态,可流动的面糊。
饼表面凝固,打入一个鸡蛋。
平底锅烧热,倒入少许油或者是抹油,将面糊倒入,晃动锅子,转成圆形锅底大小的饼。
鸡蛋液基本凝固时,饼的四周会微微翘起,用铲子轻轻将饼挑起;轻轻将饼反过来。
用铲子将煮鸡蛋抹开,均匀摊平在饼上。
将甜面酱抹在饼上。
紫甘蓝切丝,将丝洒在饼上。
放入油条和香肠。
将饼卷起,出锅即可。
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吃减肥真的好吗?