健康食谱
饮食频道> 健康食谱> 茄汁青鱼菜谱

茄汁青鱼分享

茄汁青鱼

食材用料
茄汁青鱼的做法
1青鱼去除内脏清洗干净备用
2锅烧的很热很热，放少许油将青鱼稍稍煎一下（不煎也可），然后小心取出
3准备配料，葱姜切大片，大蒜拍散
4油热后放入花椒，八角，葱姜蒜煸炒出香味
5西红柿去皮切小丁，放入锅中煸炒出汁
6倒入小半碗番茄沙司继续煸炒大约1分钟，加盐，白糖调味
7将炒好的汤汁倒入高压锅里，小心放入青鱼，放入香叶
8接着倒入500毫升啤酒，啤酒要没过青鱼，盖上锅盖压上气阀
9锅上汽后改中小火，压制30分钟即可，稍凉后开盖加少许味精增鲜
10等到青鱼彻底凉透了再把鱼取出装盘，用勺子捞出汤汁中的佐料
11然后将汤汁浇到鱼身上即可食用了，超级美味滴
热门食谱
吃减肥真的好吗？

吃减肥真的好吗？

 2018-05-31
酸奶如何吃减肥效用更大？2018-05-30
不同将诶段男性需要如何减肥2018-05-29
吃沙拉真的可以减肥吗？2018-05-28
轻松瘦腰的方式有哪些2018-05-25
查看更多

分享

QQ好友
QQ空间
微信好友
微信朋友圈
网易微博
新浪微博
腾讯微博
人人网
close