把鹰嘴豆泡至2小时以上,煮熟。
把金枪鱼罐头打开,滤掉汤汁。
紫甘蓝和鸡蛋清切成丁。
取一碗,加入蛋黄,用勺子碾碎,再加入盐糖橄榄油搅拌均匀。
再加2大勺沙拉酱拌均。
加入熟鹰嘴豆,蛋清甘蓝金枪鱼拌均。
把洗净的苦菊码放在沙拉碗的底部。
把拌均的金枪鱼鹰嘴豆沙拉倒在苦菊上,再用圣女果装饰即可。
回锅肉
红烧排骨
菠萝咕噜肉
吃减肥真的好吗?