茄汁青鱼分享
- 菜系：无
- 菜式：凉菜
- 烹饪方式：煮
- 场合：晚餐
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1
青鱼入锅，每面各煎2分钟
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2
热锅热油，爆香姜片,加糖到融化
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3
把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟
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感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
青鱼入锅，每面各煎2分钟
热锅热油，爆香姜片,加糖到融化
把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟
感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~
吃减肥真的好吗？
2018-05-31
