随着冬天的到来，温度骤然下降，很多患者的腰椎病又复发了，最近一段到医院就诊的腰椎患者越来越多，治病很关键，但是日常保护也很重要，不仅仅是腰部的锻炼，在吃的方面也忽视不得。那么，冬天腰椎间盘突出要吃什么？

冬天腰椎间盘突出要吃什么？当归生姜羊肉汤

当归、生姜各切大片；羊肉半斤进沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。

冬天腰椎间盘突出要吃什么？病情严重的时候要强吃。患者病情严重的情况下，心里压力会很大，吃不下饭也是很正常的，但是这个时候是绝对不能缺乏营养的，所以病重时要强吃，还要吃有营养的食物。

冬天腰椎间盘突出要吃什么？病情减轻要少吃。疼痛逐步减轻时，饭量也会见长，但是由于冬天活动量少，要节制饭量，以免肥胖，对恢复不利。所以不能吃太多油炸的食品和猪肉、牛肉之类。可以稍微吃一点瘦猪肉和牛肉，适量吃豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等，多喝粥，多吃蔬菜、水果。这样以来，既满足了营养，还避免了增加体重，大便一直通畅。

冬天腰椎间盘突出要吃什么？转入正常要巧吃。症状解除后，饮食也恢复正常，要注意吃得巧一点、杂一点。这个巧、杂，实际上就是巧调剂，多样化，是为了营养均衡。为了壮腰，要经常吃点核桃、栗子、花生、瓜子等。但也不多吃，以免摄入过量油脂。