饮食文章

青少年感冒吃什么菜好呢

魏魏 2015-03-28 1448 分享

青少年感冒吃什么菜好呢

青少年感冒吃什么菜好之一、西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。

青少年感冒吃什么菜好之二、生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。

青少年感冒吃什么菜好之三、鲑鱼+番茄。鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素,两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感冒病毒入侵。

青少年感冒吃什么菜好呢

青少年感冒吃什么菜好之四、大米+黄豆。大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,但与富含赖氨酸的黄豆搭配,可提高蛋白质质量,增强免疫力。

感冒 青少年 菠菜
分享到
相关阅读
感冒喉咙痛怎么办呢

感冒喉咙痛怎么办呢

2016-02-23
春节感冒咳嗽吃什么比较好2016-02-16
感冒可以吃海参吗2015-10-08
秋天经常喝大米粥可以预防感冒吗2015-09-17
介绍感冒可以吃香蕉吗2015-09-11
查看更多

分享

QQ好友
QQ空间
微信好友
微信朋友圈
网易微博
新浪微博
腾讯微博
人人网
close