关节炎吃什么好得快

1、关节炎吃什么好，甜椒

甜椒富含维生素C、维生素B6、叶酸，可以有效的缓解关节炎带来的疼痛。甜椒是需要隔绝氧气、低温保存。

2、关节炎吃什么好，香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、叶酸和可溶性的膳食纤维，香蕉中含钾量最为丰富，同时也是一种能够治疗关节炎的水果。

3、关节炎吃什么好，绿茶

绿茶当中含有茶多酚，是一种抗氧化剂，研究显示，绿茶可以是有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎以后再进行治疗，结果显示，绿茶是可以使关节疼痛的发生比例减少50%。

4、关节炎吃什么好，三文鱼

三文鱼中含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸，具有了缓解关节炎的作用，除此之外，还具有保护心血管的系统，减少血栓形成，降低血压的作用。

5、关节炎吃什么好，奶酪

所有品种的奶酪当中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

6、关节炎吃什么好，虾：虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。另外，虾还含有欧咪伽—3脂肪酸、维生素C、铁和维生素B12等。

以上是关节炎吃什么好得快的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！