关节炎吃什么比较好

关节炎吃什么好1、甜椒

甜椒富含维生素C、维生素B6、叶酸，可以有效的缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝了氧气、低温保存。

关节炎吃什么好2、香蕉

香蕉当中含有了丰富的维生素B6、维生素C、叶酸和可溶性膳食的纤维，香蕉中含钾量最为丰富，同时也是一种能够治疗关节炎的水果。

关节炎吃什么好3、绿茶

绿茶当中含有茶多酚，是一种抗氧化剂，研究显示，绿茶是可以有效缓解风湿性关节炎。在一项研究中，科学家诱导小鼠罹患关节炎之后再进行治疗，结果显示，绿茶可以使关节疼痛的发生比例减少50%。

关节炎吃什么好4、三文鱼

三文鱼含有丰富的欧咪伽—3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸，具有缓解关节炎的作用，除此之外，还具有保护心血管的系统，减少血栓形成，降低血压的作用。

关节炎吃什么好5、奶酪

奶酪是维生素B6 和叶酸的重要来源，奶酪含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。

以上是关节炎吃什么比较好的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！