结肠炎吃什么好

1、肠炎吃什么好，香蕉

香蕉是属于热带、亚热带水果，它里面含有很高的糖分，它的膳食纤维含量也是很丰富，一般是100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进了肠蠕动而排便。同时，香蕉中含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液的分泌，从而将水分吸附到固体的部分，使的大便变软而易于排出。

2、肠炎吃什么好，苹果

一天一苹果，疾病远离我，说明苹果是对我们的健康是有帮助的。苹果中含有丰富的果胶，能够吸附胃道里面的铅，汞等物质的排放，而其丰富的纤维素能促进了肠道的吸收，改善结肠炎。

3、肠炎吃什么好，猕猴桃

猕猴桃也被评是为“水果之王”，主要原因就是里面含有很丰富的膳食纤维，这些的纤维可以促进了排便，而且有研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，更有研究表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但能够减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低，口感酸甜。

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