痤疮吃什么很关键，推荐以下几点注意事项。

痤疮吃什么，多锌：补充锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏等。

痤疮吃什么，多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

痤疮吃什么，多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

痤疮吃什么，少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。知道了痤疮吃什么，不吃什么，相信对痤疮的治愈有很大帮助。