一般的骨质疏松患者除了药物治疗，还应当注意饮食疗法，那么骨质疏松应吃什么食物呢？

1.要防治骨质疏松吃什么，推荐草莓。草莓富含锰、钾和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长发育和保持健康。因此，草莓很适合儿童吃。

2.要防治骨质疏松吃什么，蛋白质的补充。

蛋白质是组成骨基质的基本原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，和骨头里的骨白蛋白，包括核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白等，都含有弹性蛋白、胶原蛋白，维生素C对胶原合成十分有利，所以老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

3.要防治骨质疏松吃什么，钙类物质的补充。

膳食中应有充足的钙，正常成年人每日摄入钙达800毫克，老年人更高应给予1000毫克。牛奶、羊奶很适合补钙。

4.要防治骨质疏松吃什么，注意烹调的方法。

烹调方法也相当重要，例如一些蔬菜如菠菜、苋菜等，含有较多的草酸，会影响钙的吸收。将这些菜在沸水中焯一下，滤去水再烹调，可减少部分草酸。