女人月经痛经吃什么好
山清
2015-01-28
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女人月经痛经吃什么好1、榴莲——能够缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”是毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值是很高,榴莲常常被用来当作病人、产后的妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别的适合受痛经困扰的女性食用:它还能够改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
女人月经痛经吃什么好2、苹果含有多种维生素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
女人月经痛经吃什么好3、适量饮点酒
酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
女人月经痛经吃什么好4、补充钾和镁
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。
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