女人痛经期吃什么好1、维生素E食物

维生素E又名生育酚，适量的补充可帮助女性有效的维持生殖器官正常机能，除此之外还能维持人体肌肉的新陈代谢功效，而在月经期间补充还是可以起到放松肌肉的功效，从而更好达到预防以及缓解痛经的作用。

女人痛经期吃什么好2、红糖

中医认为，红糖是具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性的月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也是会排得较为顺畅。

女人痛经期吃什么好3、红花

红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现是在活血痛经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，跌打损伤。

红花活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕等症。

女人痛经期吃什么好4、桃仁

桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，缓解痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。

女人痛经期吃什么好5、红枣

红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。