痛经应吃什么食物1.姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜要切薄片同花椒一起置锅内加适量水，要以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。是适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

痛经应吃什么食物2.益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。是适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

痛经应吃什么食物3.玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。；连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。是适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

痛经应吃什么食物4.忌食酸涩食物。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。