妇女子宫脱垂主要原因是因为气虚体弱，产后劳动过早，或生产过多等等因素，因此预防最好是改善体质，多吃营养丰富的食物，减少劳动，增强体质。

子宫脱垂如何合理饮食？多食高蛋白食物，如母鸡、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，最好做成羹汤。

子宫脱垂如何合理饮食？多食富含维生素、无机盐、纤维素食物，如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、大枣等。

子宫脱垂如何合理饮食？宜食对本病有疗效的食物：猪腰、猪大肠、鲜荔枝、黑芝麻、山药。

子宫脱垂如何合理饮食？金樱子粥：金樱子10～15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每早晚温热服食，5～7天为l疗程。适于中气下陷者。

子宫脱垂如何合理饮食？赤小豆粥。粳米50克，赤小豆50克。赤小豆先用温水浸泡2～3小时，然后加水煮烂。再倒入粳米同煮。早晚温热顿服。用于感受湿热型。

子宫脱垂如何合理饮食？团鱼(水鱼)头5～10个，洗净切碎，于锅内炒黄焙焦，研成细末，每晚睡前取3克，用黄酒或米汤送服。

子宫脱垂如何合理饮食？母鸡1只，棉花根、益母草、炙黄芪各30克，金樱子、蓖麻根各50克。将鸡洗净切块，将上药用纱布包好同炖至烂熟后去药渣调味，分次吃鸡喝汤。隔天1次，连服8～10次。