骨质疏松在饮食方面的保健很重要，分享一篇骨质疏松吃什么保健的文章。

骨质疏松吃什么保健——专家说饮食配合烦人原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等；动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉、麦片、芥菜、蛋黄、羊乳酪。对肱骨骨折好的食物如含纤维素多的蔬菜，还应多吃香蕉、蜂蜜等促进排便。

骨质疏松吃什么保健——骨质疏松患者需要补充锌啊、铁、锰等微量元素。这些元素其中有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的则是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨质疏松患者体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，骨质疏松画着应及时补充。