骨质疏松饮食注意事项
凯凯
2015-01-09
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骨质疏松患者在饮食上要多注意,来看骨质疏松饮食注意事项。
应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收动物蛋白为主,饮食清淡、低盐(每日不超过5克盐)和低脂饮食,避免动物性脂肪和煎炸食品影响钙的吸收和利用,如红烧肉和过于油腻的骨头汤等等。正常情况下,成人每天摄入钙量为1000~1500毫克。
骨质疏松饮食注意事项:宜多补充富含磷的食物,保证体内的钙磷比例,肝脏、猪肉、鱼类、鸡等食物中磷含量较高。
骨质疏松饮食注意事项:宜多进食富含维生素A、D的食物,如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。
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