消化不良可以吃什么

1.消化不良吃什么，陈皮粥

营养分析：陈皮是可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

制作方法：粳米50g煮粥，将熟的时放陈皮末10g煮沸即可。

2.消化不良吃什么，砂仁鲫鱼汤

营养分析：砂仁主要是醒脾燥湿，对消化道有调节的作用。葱可温中从而调脾胃的虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿的夏季胃口差，消化不良是有良效。

消化不良吃什么，制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹当中。将装有砂仁的鱼放入砂锅当中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。

3.消化不良吃什么，奶酪香肠焗薯茸

食谱原料

土豆1个、香肠若干、奶酪10g、黄油8g、盐适量、黑糊椒粉少许。

消化不良吃什么，制作方法

1、将土豆切片，盖上保鲜膜放入微波炉高火微波约5-6分钟取出，用小勺碾成泥。

2、黄油用微波炉加热约2分钟融化，拌入土豆泥中，再加入适量的黑胡椒粉及盐，充分的搅拌均匀以后放到披萨盘中抹平。

3、香肠切成为小丁铺在土豆泥上，奶酪切丝了铺在香肠上。烤箱预热约200℃，中层上下火烤15分钟即可。

以上是消化不良可以吃什么的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！