消化不良吃什么好 10食物护肠胃

1、肠炎吃什么好，苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质是具有收敛的作用，所含有果胶是可吸收毒素。对单纯性的轻度的腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素（纤维素食品）可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

2、肠炎吃什么好，西红柿

含有了大量丰富的有机酸，如：苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使的能够在加工烹饪的过程不被破坏，增加了维生素的利用的效率。西红柿当中还含有的一种特殊的成分——番茄素，有助于消化、利尿，能够协助了胃液的消化（消化食品）脂肪，番茄素还能够抑制了细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

3、肠炎吃什么好，大麦

大麦中的尿囊素可以促进胃肠道溃疡的愈合。大麦当中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。

4、肠炎吃什么好，酸奶

酸奶中除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点就是含有了丰富的乳酸，能够将奶当中的乳糖分解是乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或是喝鲜牛奶很容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年（老年食品）人便秘（便秘食品）。

5、肠炎吃什么好，番木瓜

番木瓜中含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，这两种酶类均可以分解脂肪为脂肪酸，可以促进食物的消化和吸收。木瓜蛋白酶，能帮助蛋白消化，可用于慢性消化不良及胃炎等，亦可用于腹腔注射防治粘连，动物试验证明其防治粘连再发的效果比胰蛋白酶好。

6、肠炎吃什么好，白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

7、肠炎吃什么好，橘皮

橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激的作用，可以增加胃液的分泌，促进胃肠的蠕动。橘皮用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。橘皮燥湿而能健脾开胃，常与人参、白术、茯苓等配合应用，既能健脾，又能理气。

8、肠炎吃什么好，猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

9、肠炎吃什么好，大蒜

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

10、肠炎吃什么好，小苏打

在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。

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