骨质疏松吃什么食物好
凯凯
2015-01-06
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食疗有时候能达到事半功倍的效果,那么骨质疏松吃什么食物好呀?
骨质疏松吃什么食物好——怀杞甲鱼汤
怀山药10~15克,枸杞子5~10克,约500克甲鱼1只。甲鱼放入热水中进行宰杀,剖开去内脏,洗净,与怀山药、枸杞子一起炖熟,加入姜、盐、酒少许调味,即可享用。有滋阴补肾、益气健脾的功效。特别适用于肾阴虚的骨质疏松症患者。
骨质疏松吃什么食物好——核桃补肾粥
核桃仁和粳米各30克,莲子、怀山药、黑眉豆各15克,巴戟天10克,锁阳6克。将上述用料洗净,黑眉豆先行泡软,莲子去心,核桃仁捣碎,巴戟天与锁阳用纱布包裹,同放入锅中,加水煮至米烂,捞起巴戟天、锁阳药包,调味咸甜不拘,酌量吃用。有补肾壮阳、健脾益气的功效。特别适用于脾肾两亏的骨质疏松症患者。
骨质疏松吃什么食物好——乌豆猪骨汤
乌豆20~30克,猪大骨头200~300克。将乌豆洗净、泡软,与猪骨同置锅中,加水煮沸后,改文火慢熬至烂熟,调味后饮用。有补肾、活血、祛风、利湿之功效。适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。
骨质疏松吃什么食物好——猪皮汤
猪皮适量,作料适量。猪皮洗净,切块,加水煮开去浮沫,入葱、姜适量,煮至烂熟,加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。
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