预防腰椎间盘突出吃什么
爱红
2014-12-24
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预防腰椎间盘突出吃什么?多吃蛋白质丰富的食物
蛋白质是形成骨骼、神经等必不可少的营养成分，这些组织也在不停进行着更新换代，需要大量的新的蛋白质来不从新组织的愈合。譬如猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品等都含有丰富的蛋白质。
预防腰椎间盘突出吃什么?多吃含维生素B的食物
预防腰椎间盘突出还可以吃一些鸡蛋、肉类、肝脏、沙丁鱼、大豆、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米等富含维生素B的食物，可以增强体质缓解病痛。
预防腰椎间盘突出吃什么?多吃含高钙量的食物
对于骨骼不良的患者来说，补钙是尤为重要的。因为血液中的钙离子有安定精神的作用，可以起到缓解疼痛带来焦虑的作用。常见的钙类补品有小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、罗卜条、叶类蔬菜、海藻、核桃类等。
预防腰椎间盘突出吃什么?以上这些食物即是美味佳肴，还能预防腰椎间盘突出的发病，一举两得。
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