随着天气渐渐的变冷，越来越多的老年人出现关节痛的问题。除了常见的贴膏药治疗、激光照射治疗之外，您还能想到什么更好的方法吗?如果想不到，您不妨试试食疗缓解关节炎症状。关节炎吃什么保健食品？

关节炎吃什么保健食品？富含欧米伽3脂肪酸的食物。体内欧米伽3脂肪酸的多少影响着关节炎酶的活性，多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物，体内欧米伽3脂肪酸含量增多，关节炎酶的活性降低，从而缓解关节炎。

现代科学研究分析，肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。关节炎吃什么保健食品？在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。

营养不良的影响：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎患者常常由于全身的炎症反应，出现贫血、消瘦等营养不良的表现。其他感染性关节炎也可由于急性期炎症导致机体消耗，不利于关节炎的恢复。上述患者应尽可能补足每日所需的营养物质，必要时给予胃肠营养，改善机体的抗病能力。

营养过剩及肥胖问题的影响：骨关节炎及痛风与上述情况相反，骨关节炎及痛风患者多存在体重超重，尤其是痛风患者，常存在高血糖、高血压、高血脂等代谢紊乱，过高的血尿酸水平诱发及加重关节炎。因此，骨关节炎、高尿酸血症及痛风性关节炎患者应适当控制饮食、适当减轻体重，减轻关节负担。关节炎吃什么保健食品？建议高尿酸血症及痛风患者减少高嘌呤食物如动物内脏、水产品的摄入，多进食碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜及瓜类，严格限制饮酒，主要限制白酒及啤酒。目前尚无证据证实红酒可诱发痛风，相反，饮适量红酒可能有利于降尿酸，而饮茶、咖啡及牛奶也可能有助于降尿酸。

不同类型关节炎患者的饮食原则不同。关节炎吃什么保健食品？关节炎患者可以征询骨科专家的建议，科学健康地饮食，才能补充身体所需，有效的促进身体的康复。