骨质疏松患者首先应该保持均衡的饮食，下面我们来具体了解老年骨质疏松症吃什么好。可通过以下几点对骨质疏松进行调理：

1、食用含钙高的食物，如鱼虾、牛奶、豆制品、海带等。

2、在熬骨头汤时，加些醋来帮助溶解骨头中的钙。

3、摄取维生素D，如玉米油、菜籽油等，来帮助吸收钙质。

4、不要吃太多的肉，以免蛋白质促使钙质排出，而导致钙质流失。

此外，老年骨质疏松症吃什么好，还得辅以运动强健体魄，忌烟忌酒、少喝咖啡。

以上就是百姓健康网提供的老年骨质疏松症吃什么好的介绍。