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哺乳期便秘吃什么好

维维 2014-12-04 467 分享

哺乳期便秘吃什么好

大多数妈妈都很关心这个问题。因为哺乳期的妈妈吃的都比较多,都是很补的食物。为了宝宝有充足的奶水,妈妈们都卯足了劲吃啊,但是尴尬的事情出现了,哺乳期便秘是让妈妈们比较痛苦的事情。而且便秘的危害很大哦,那么吃什么改善哺乳期便秘呢?

哺乳期便秘吃什么好?

这里小编给大家推荐几个食疗方。

哺乳期便秘吃什么好

1.藕蜜膏:藕汁、蜂蜜各1份,鲜地黄汁2份,和均匀,微火煎成膏。每服半汤匙,含化后徐徐咽下,日数次。

哺乳期便秘吃什么好

2.绿葵汤:鲜绿葵叶,调味煮汤,用于胃热便秘、大便干结。

哺乳期便秘吃什么好

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1.宜食寒滑利窍类食物。

哺乳期便秘吃什么好

2.不宜食肥腻食物,以免肠胃积热。

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3.肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者,食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者,可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。

哺乳期 菊花
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