如今脱发这种皮肤病困扰着很多人，高热量饮食、睡眠不足、工作压力大、环境污染、遗传因素等都是原因。大家都知道脱发吃什么好吗，肯定都想了解，下面大家就跟随小编一起来了解。

脱发吃什么好呢，如下：

1.脱发吃什么好呢？在绿色蔬菜里的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）的含量高，不断地多吃新鲜蔬 菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使人体的血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡 萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

2.脱发吃什么好呢？水果。它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如水果中的樱桃富含微量的元素铁，能促使人体血红蛋白的生成；苹果富含果糖和丰富的葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分；大枣里面还含有丰富的糖分及维生素C等。

3.脱发吃什么好呢？鱼、家禽、瘦猪肉 这些食物中含有丰富的蛋白质，它是我们人体必不可少的营养物质。但不宜过量食用，否则体内多余的蛋白质在分解过程中将产生乳酸等的酸性物质，使血液呈酸性状态，妨碍皮肤和头发的健美。