中壮年应该多吃什么呢
然然
2014-11-15
408
分享
很多人对于中壮年应该多吃什么不是很了解,那么中壮年应该多吃什么呢?
微量元素锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能的关系极为密切,特别是维持男子生殖系统的完整结构和功能上起着重要作用。
男子在每日膳食中应当经常食用海产品,如青蛤、牡蛎等贝类,即可摄入足够的锌元素以及铜元素。
有人把锌称为“夫妻和谐素”,就因为它是男子精液的重要成分。中壮年应该多吃什么?含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
缺锌会造成儿童生殖器发育不良,成人性功能减退、生精障碍。中壮年应该多吃什么?因此,新婚男子或性功能减退的男子,应适当多吃含锌丰富的食品。
精氨酸有增强男子性功能和生精作用。中壮年应该多吃什么?精氨酸是精子形成的必需成分,多吃富含精氨酸的食品,能使精子质量得到改善。
以上就是关于中壮年应该多吃什么的介绍,希望对于各位了解中壮年应该多吃什么有所帮助。
- 上一篇 中壮年胃溃疡吃什么呢
- 下一篇 中壮年高血压应多吃什么呢