如何清洗扁豆,吃扁豆有哪些注意事项?
苏云
2017-08-23
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扁豆是我们常见的蔬菜之一根据扁豆的荚色不同可以分为白扁豆、青扁豆、紫扁豆。一般来说,白扁豆是其中最佳的。扁豆既可以 作为主食,也可以当做药材,不同的扁豆具有不同的功效。不过买回来的扁豆要怎么清洗呢?
如何清洗扁豆?
一般来说不要在清洗前将豆角择好,因为这样很容易使表层的农药和细菌沾染到内部,从而极易引起腹泻和农药中毒。而且先择菜的过程,会有汁水流出,再用水洗,豆角的营养素会流失掉一部分。在洗豆角的时候一定要先洗后扯掉筋。
吃扁豆的注意事项:
1、对扁豆过敏的人不宜食用。扁豆也有可能成为过敏原的,如果是对扁豆过敏的话,食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用扁豆。
2、扁豆味甘、性平,归、胃经,有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效,但如果是患寒热病者,患疟者或患冷气的人就不宜食用了。
3、扁豆烹煮时间宜长不宜短。由于扁豆不熟容易引起中毒,所以吃扁豆的时候要保证扁豆熟透,否则会发生中毒。
4、吃扁豆不宜一次食用过多,因为扁豆多吃容易引起腹胀,所以吃的时候也要适量。
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