白萝卜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，不仅仅是因为鲜嫩多汁，而且生吃和煮菜都是非常好的。而且白萝卜不仅可以作为蔬菜来食用，而且对于消化呼吸等方面的效果也有着非常好的养生作用。而且鲜嫩的白萝卜清脆可口，算是再好不过的。那么白萝卜究竟该怎么挑呢？

1． 看外形

应选择色泽嫩白，个体大小均匀，根形圆整者。

2． 看萝卜缨

应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜。萝卜在储藏过程中，有时根头顶端发芽和生长，这就是萝卜的抽苔。萝卜抽苔后，由于肉质根中营养成分向苔部转移，故萝卜养分含量下降，容易糠心，肉质变粗老，食味变劣。

3． 看表皮

白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。

一般说来，皮光的往往肉细；若皮色起“油”，即上面有半透明的斑块，则不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受冻的白萝卜（严重受冻的萝卜，解冻后皮肉分离，极易识别），基本上失去了食用价值。

4．看有无开裂、分叉

白萝卜开裂、分叉是 由于生长发育不良而造成的，这种萝卜不仅外观不好，而且食用质量差，开裂的萝卜还不耐贮藏。

5． 看大小

白萝卜不能贪大，以中型偏小为上策。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来成粉质，软糯，口感好。

看表面气眼

如果白萝卜表面的气眼排列均匀，并在一条直线上，那么大多情况下，这是甜心白萝卜，反之，则可能会有些辣。

7．掂重量

白萝卜应选择比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜如糠心萝卜、肉质成菊花心状萝卜。