很多产后的宝妈们都会想问哺乳期应该吃什么，因为宝妈们想通过食物来赶快恢复身体。不仅如此宝妈们的饮食还会影响到宝宝的营养吸收和健康，宝宝就是通过吸收妈妈体内的乳汁来补充营养的。但是，宝妈们在哺乳期间出现了拉肚子的状况该怎么办?不少宝妈们会害怕自己吃的食物会影响到宝宝的健康，想必宝妈们都会很想知道的就是哺乳期拉肚子吃什么才能够得到治疗，而且还不会影响到宝宝的健康。

哺乳期宝妈们拉肚子可以吃点蒸苹果,蒸熟的苹果有很好的止泻作用。平时需要注意饮食,不要吃容易上火的食物,尽量选择清淡的,可多吃瓜果蔬菜 。

哺乳期宝妈拉肚子由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。清淡饮食，适量喝点米汤 ,米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。

同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。勿匆忙服药 ,除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。

哺乳期拉肚子吃什么好?可以喝点米汤或者吃点蒸苹果,蒸熟的苹果有很好的止泻作用。平时吃一些清淡的食物，不要吃油性的辛辣刺激的食物，严重的话应该在医生的指导下服药，不要自作主张就开始服用药物，有些药对宝宝的成长有着很大的危害。