产后的妈妈们不少都是用母乳来喂养宝宝，对于宝妈们来说，产后身体还在恢复，还要不分白天黑夜的照顾宝宝，想好好的休息十分困难，因此对于哺乳期妈妈自然就容易出现上火嗓子疼。特别是天气干燥炎热的时候，那么哺乳期嗓子疼吃什么好?

宝妈们平时需要多喝点水，可以喝点冰糖雪梨，每天饮用可以有效缓解嗓子痛。还有平时不要着急上火，保持好心情，多喝绿豆汤，绿豆汤具有清热解毒降火的作用。对于哺乳期妈妈来说，最好可以饮食清淡，抽空合理安排休息时间。

哺乳期嗓子疼吃什么好

1、哺乳期的包括孕期的都不能随便乱用药物，除非是在医生的指导下，这是正确的。上火了就不要吃一些很容易引起上火的东西，不要吃辛辣的，刺激性过强的食物，像水果菠萝等。还有些妈妈在哺乳期上火可能是产后进补的东西太多了，导致虚火旺盛也不是没有可能。

2、主要还是得从生活上来调节：多吃新鲜的果蔬，补充维生素c。多喝水，少吃一些糖分过高的东西，以免喉咙沙哑加重。按时睡觉，提高睡眠质量。保持愉快的心情，多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气。

3、还有个小方法：用梨2～3个。切掉梨子的皮，压榨成梨汁，加适量冷开水调和，分成几次慢慢喝下去，可以治疗声哑，或者可以含一些青橄榄含片、西瓜霜，如果实在严重，再去看一下医生，并跟医生说你还在哺乳期内，让医生用药慎重。

哺乳期上火吃什么好?合理的安排饮食是可以改善上火的症状，而且食疗方法不会影响宝宝的母乳喂养。比如日常生活中的绿豆、雪梨、百合等食物对改善嗓子疼很有帮助。所以对于哺乳期妈妈来说不用太过于担心了。