随着玛咖越来越深入到人们的生活中，对于种植玛咖的地区，人们对玛咖的吃法早研究的比较透彻。但是对于刚刚开始了解玛咖的人来说想知道儿童能不能吃，那么12岁儿童能吃玛咖吗?我们来看看

12岁儿童能吃玛咖吗?

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。12岁儿童能吃玛咖吗？能吃，但是一定要少吃避免导致性早熟就行了、

玛咖片的吃法

1.玛咖干片做菜、下火锅、做红烧肉都可以，玛咖干片类似家常干菜，特别是下火锅，在吃火锅前，先将玛咖干片用水浸泡，下火锅吃即好吃又滋补。

2.玛咖干片/玛咖干果泡酒：用玛咖干片/玛咖干果泡酒是爱酒人士长期食用玛咖的最佳方法。玛咖泡酒饮用比较方便，非常适合长期饮用，而且效果非常好，推荐使用。

3.玛咖煮粥吃：玛咖可以和着土豆、苹果、燕麦、蚕豆、萝卜、玉米等煮粥，营养丰富，人体吸收好，即可果腹，又可以起到保健的效果，是养生保健的最佳选择，非常适合老人使用。

4.玛咖煮水吃：玛咖煮水是玛咖源生地土著居民比较古老的食用玛咖的方法，可以将玛咖鲜果或者玛咖干果、玛咖干片放入水中，然后加入一些牛奶、蜂蜜、肉桂等煮水喝

在我们生活当中小孩学习压力大需要吃一些补品来补充营养，提高免疫力，但是并不是所有的补品都适合儿童或者学期儿童，妈妈们一定要注意了不要盲目的给孩子吃适得其反，造成不必要的麻烦。