爱美的人越来越多，因此减肥的人也就越来越多，减肥都是看各种各样食物的热量，以及控制自己再饮食上的热量就是减肥的关键也是最重要的一步，那么馒头的热量到底是多少呢。

馒头是我国北方小麦生产地区人们的主要食物，在南方也很受欢迎。北方称无馅者为馒头或馍，有馅者为包子，而南方则恰恰相反。

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

面粉经发酵制成馒头更容易消化吸收。馒头制作简单，携带方便，松软可口。有利于保护胃肠道。胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。

以上我们介绍的馒头的热量以及馒头对于北方人的重要性还有馒头在营养学中的营养价值，其实馒头是适合任何人群吃的，因此我们经常吃馒头也是对身体好，但是如果想减肥的您建议您还是最好一定要少吃，吃多的话，还会影响您的体重的。