西芹在我们的生活中主要是用来炒一些瘦肉或者用来制作鱿鱼的好食材，因为西芹是一种香味很重的蔬菜，它在我们的生活中的利用是很高的，适合用来充当食物的调味品。可能每一个地方对西芹的制作方法都是不同的，但是对于西芹这种食物的做法，我们呢还是要有一定的了解才比较好的。

西芹的做法大全

西芹是含有很多的蛋白质、碳水化合物以及维生素的蔬菜，对于降血压、利尿以及健胃是很有帮助的，所以在生活中适当的食用一些西芹对我们身体健康是有帮助的，建议大家可以食用一些。

西芹又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜， 西芹是这些年从国外引入，已广泛栽培并深受百姓喜爱的，叶柄宽厚，单株叶片数多，重量大，可达1Kg以上。西芹和本芹(中国芹菜)具有相同的营养和食疗价值。

西芹营养分析：

1. 平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;

2. 镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁;

3. 利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿;

4. 防癌抗癌：芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的;

5. 养血补虚：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

西芹适合人群：

一般人群均可食用。

脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃芹菜。

西芹食疗作用：

芹菜味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经;

具有平肝清热，祛风利湿的功效;

用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。

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为了让你们生活更好的食用西芹，我们建议大家可以对文章介绍的西芹做法大全有一定的了解，这样对于你们食用西芹是有帮助的。如果我们想要在生活中品尝到美味的食物，就需要我们对美食有一定的了解，时刻去发现美食的存在。