南瓜牛腩饭
婷婷
2015-08-11
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孕妈妈在怀孕初期不光服务叶酸片,南瓜牛腩饭也可以通过饮食的合理搭配来补充叶酸,今天介绍的就是适合怀孕早期食用的孕妇孕期营养食谱,可以补充孕妇所需的叶酸。
南瓜牛腩饭材料:牛肉100克,南瓜50克,胡萝卜50克。高汤、盐各适量。
南瓜牛腩饭做法:
1 牛肉洗净后切成丁,南瓜、胡萝卜洗净后也分别切成丁。
2 将牛肉放入锅中,加适量高汤煮至8成熟,之后再加入胡萝卜丁、南瓜丁和适量的盐煮至全部软熟,浇在米饭上即可食用。
孕妈妈在怀孕初期不光服务叶酸片,南瓜牛腩饭也可以通过饮食的合理搭配来补充叶酸,今天介绍的就是适合怀孕早期食用的孕妇孕期营养食谱,可以补充孕妇所需的叶酸。
南瓜牛腩饭材料:牛肉100克,南瓜50克,胡萝卜50克。高汤、盐各适量。
南瓜牛腩饭做法:
1 牛肉洗净后切成丁,南瓜、胡萝卜洗净后也分别切成丁。
2 将牛肉放入锅中,加适量高汤煮至8成熟,之后再加入胡萝卜丁、南瓜丁和适量的盐煮至全部软熟,浇在米饭上即可食用。
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