一些体质不是很好的年轻人容易出现低血压，常常会感觉头晕，严重的甚至会影响到工作以及学习，其实低血压光靠药物是不行的，还是应该从饮食上进行调理，能够对抗得了低血压的食物有很多，就看你会不会搭配了，搭配好了就不用再为低血压发愁了，保持血压的正常，也能保持好健康的身体。

年轻人低血压吃什么：一、乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡去毛后剖肚洗净，当归头6O克，黄连5O克，红糖150克，放入鸡腹中后再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。

年轻人低血压吃什么：二、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

年轻人低血压吃什么：三、嫩母鸡1只，黄芪3O克，新鲜的天麻1OO克(干品15克)，陈皮15克，鸡洗净后入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片后装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

年轻人低血压吃什么：四、太子参3O克，山药25克，薏苡仁2O克，莲子15克，大枣10个(放凉水浸泡，泡胀捞出)，再将糯米5O克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米1顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。

八、红枣2O克，沙参15克，生熟地各1O克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。

年轻人低血压吃什么：五、栗子2OO克(去壳)，猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

年轻人低血压吃什么：六、水鸭1只，去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。

低血压虽然不是什么大的严重的疾病，但是却是疾病的先兆，可以通过低血压引起的疾病有很多，这方面一定要注意，平时多吃对低血压有疗效的食物，采用饮食来调理效果是最好的，而且没有任何的副作用，健康是一定保证的。