月经不调要吃什么好
凯凯
2015-05-07
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月经不调吃什么好?要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动,但也不能过度劳累。月经不调吃什么好,月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。
痛经茶功效:温经理气,止痛,适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。 制作:上述4味共同研碎末后,用沸水冲泡。 用法:代茶饮,每日1剂,连服3~5天。
乌贼汤,龙眼蛋汤,当归羊肉火锅,韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息,适当运动,以达到预防的作用。
月经不调吃什么好,咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。