导致月经不调吃什么好
凯凯
2015-05-13
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月经不调是女性的常见疾病,有了月经不调吃什么好是女性朋友很关心的问题,下面我们就一起来了解下,导致月经不调吃什么好,月经不调吃什么好的相关介绍吧。
推荐水果的选择:水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外,平时则应多食。如:苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,有助于改善月经不调的症状。此外,纤维素丰富的食物还可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,帮助患者稳定负面情绪。
益母草煮鸡蛋也是不错的饮食方法,可以用鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。可以在经前1-2 天开始服用,每日1剂,连服5-7天。
通过上文的介绍,相信大家对导致月经不调吃什么好,已经有了一定的了解。
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