月经不调是女性的常见疾病，有了月经不调吃什么好是女性朋友很关心的问题，下面我们就一起来了解下，导致月经不调吃什么好，月经不调吃什么好的相关介绍吧。

推荐水果的选择：水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，有助于改善月经不调的症状。此外，纤维素丰富的食物还可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，帮助患者稳定负面情绪。

益母草煮鸡蛋也是不错的饮食方法，可以用鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。可以在经前1-2 天开始服用，每日1剂，连服5-7天。

通过上文的介绍，相信大家对导致月经不调吃什么好，已经有了一定的了解。