痤疮注意哪些饮食好
凯凯
2015-04-27
764
分享
痤疮的发生主要是因为皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管被堵塞、细菌感染和炎症反应综合作用的结果,有了痤疮吃什么好?
菠菜有“营养模范生”的称谓,这是因为它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)等多种营养素。
而且使用方法简单,其可以用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒;炒至以色泽浓绿,根为红色,不着水,茎叶不老,无抽苔开花,不带黄烂叶者为佳。
痤疮吃什么好-冬瓜,维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素、尼克酸含量较高,而且具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量十分高;矿质元素有如钾、钠、钙、铁、锌、 铜、磷、硒等,其中含钾量高于含钠量,属典型的高钾低钠型健康蔬菜,对需进食低钠盐食物的浮肿病、肾脏病、高血压患者来说大有益处,其中元素硒还具有抗癌 的功能。
痤疮吃什么好-维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
冬瓜整体包括果肉、瓤和籽,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素,所以有很高的营养成分。
- 上一篇 痤疮疤痕的饮食
- 下一篇 痤疮 日常饮食的禁忌